女人生孩子不容易，如果再碰上大夏天坐月子，就更是让人觉得“苦不堪言”。

夏天坐月子苦从何来？

我生二宝的时候，是15年6月28号，在石家庄，正赶上天气由干热到潮湿闷热的交替时候，老妈一脸心疼：这次坐月子可有的受了。

原因无他，因为我妈经历过夏天坐月子的苦。我妹出生在农历五月中旬，正是天热炎热的时候，据我妈说，那会儿不让洗澡，不让洗头，每天穿着长衣长裤，屋里连个电扇都没有，妥妥地把她和我妹一人整出一身痱子，每天出好多汗，晚上用湿毛巾擦擦，但是头发湿透了又干，那个味儿……我妈说她自己都嫌弃自己。

以前人们坐月子，确实真的蛮受罪，因为老旧思想怕产妇月子里着凉落下月子病，所以大夏天不能洗澡不能洗头，这对于产后容易出汗的新手妈妈来说，真的是个巨大的考验。

因为个人清洁做不好，所以很容易导致伤口发炎、长痱子等一系列的问题，加上天气炎热，人胃口不佳，吃睡都受影响，所以以前的人们在夏天坐月子，真的就是一种折磨。

夏天坐月子真的只能受罪？

正是由于这种“产后不能着凉，否则就容易落下月子病”的思想，让很多过来人在做满月子之后都觉得自己重新活过来了。夏天坐月子，那种苦确实只有过来人才知道，这就不免让很多即将经历夏天月子的准妈妈们揪心：夏天坐月子苦，难道我就只能干忍着？

答案当然是否定的，其实学会几招，夏天坐月子也能清凉又舒服。

夏天坐月子，洗澡洗头都可以

产后，新妈妈都会经历那么一个阶段：虚汗突突的冒，遇到夏天，出汗恐怕会更多，如果不及时进行清洁，很容易出现各种皮肤病，影响新妈妈身体恢复。那么问题来了，夏天坐月子可以洗头、洗澡做清洁吗？当然可以。

一般来说，顺产妈妈，如果身体没有什么异常，产后第二天就可以洗澡洗头；剖腹产妈妈，可以遵医嘱在产后一周左右洗澡。不过要注意的是产后洗澡一定要淋浴，洗澡时间控制在10分钟之内，水温不宜过低，洗后尽快擦干身体和头发。

如果身体不允许，产妇可以用温热的湿毛巾擦去身上的汗水，让自己舒服一些。

夏天坐月子，空调可以开

夏天坐月子，尽量不要吹冷风，但这并不意味着不能开空调。

天气炎热的时候，可以把空调打开，但要注意的是一定要把出风口的风挡一下，千万不能直吹产妇和新生宝宝。开空调的温度尽量选择在二十七八度，温度别太低。

我生完二宝做月子，在客厅里开空调，卧室里感觉到不那么热，不然大热天的，月子还真没法坐下去。

夏天坐月子，注意开窗通通风

以前老一辈人坐月子讲究捂，很多人一个月子都不敢开窗户，这样做室内空气不流通，并不利于产妇恢复。

夏天天气晴朗，不太热的时候，可以开窗通通风，换换室内的空气。如果害怕产妇着凉，可以先移步别的房间，等到卧室通风换气完毕再回来。清新的空气也会让产妇心情更加愉悦哦。

夏天坐月子，饮食要清淡

坐月子吃得太油腻其实并不利于产妇恢复，也容易导致母乳中含有太多脂肪，从而让宝宝消化不良。夏天天气炎热，可以适当调节饮食，多增加一些蔬菜的量，还可以来一些水果，比如桃子、香蕉、苹果等，饮食搭配得当，产妇胃口才会更好，身体也更容易恢复。

正赶在夏天坐月子的新手妈妈别害怕，几下上面几条，难熬的夏季月子也能清凉又舒服。